Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung
Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewältigung
SprecherHenrik Brandt
ISBN3661585778295
Länge1 t
VeröffentlichtMai 2026
Über das Hörbuch
Die Progressive Muskelentspannung ist eine hilfreiche und leicht zu erlernende Methode auf dem Wege zu mehr Gelassenheit und weniger Stress. Ob zum Üben oder einfach zum Entspannen, das Hörbuch gibt Ihnen eine kompakte Einführung in das wirkungsvolle Muskelentspannungstraining nach Jacobson. Die einfachen Anleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt - hinterlegt mit spezieller Musik von Steffen Grose - machen das Hörbuch zu einem gelungenen Entspannungserlebnis.
Das Verfahren kann im Sitzen und im Liegen durchgeführt werden und ist anwendbar bei der Arbeit/in Pausen und zur Entspannung für zu Haus.
Das Verfahren kann im Sitzen und im Liegen durchgeführt werden und ist anwendbar bei der Arbeit/in Pausen und zur Entspannung für zu Haus.
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